Giảm cân không phanh với muối và gừng

Gừng và muối giúp giảm cân, giảm mỡ bụng như thế nào?

Giảm cân và mỡ bụng bằng muối gừng là một trong những phương pháp đơn giản, hiệu quả nhanh được nhiều phụ nữ áp dụng. Với nguyên liệu rẻ tiền này bạn hoàn toàn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như gừng, ngải cứu để tạo thành nhiều công thức khác nhau.

Gừng không chỉ là một loại gia vị được dùng trong nhiều trong các bữa ăn, mà trong đông y nó còn là một vị thuốc rất tốt. Gừng có vị ấm có chứa chất làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, bên cạnh đó còn giúp hạn chế việc hấp thụ và giảm lượng mỡ thừa. Vì thế, công dụng rất tốt trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng cho phụ nữ rất tốt. 

Giảm cân bằng muối gừng là phương pháp đơn giản và hiệu quả

Một điều bất ngờ, gừng là nguyên liệu nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa mỡ bụng . Điều này giúp hạn chế triệu chứng gây áp lực lên tim và ngăn nguy cơ bị tiểu đường. Thành phần của gừng có chất gingerol và shogaol, đây là yếu tố giúp gừng có tác dụng tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ và đào thải mỡ ra bên ngoài nhanh hơn. Hay nói cách khác gừng được coi là một loại thuốc giúp phân hủy chất béo hiệu quả. Xét về gingerol, hoạt chất này có tác dụng hạn thấp cholesterol và tăng độ pH của dạ dày đây là cách mà nó giúp đào thải calo và mỡ thừa nhanh hơn. Hơn nữa gừng là một loại củ có tính nóng, vì thế sẽ sinh nhiệt khi tiếp xúc vì thế mà mỡ được đốt cháy hiệu quả hơn.

Gừng và muối là 2 nguyên liệu giúp đốt mỡ hiệu quả

Trong muối có chứa các thành phần như Nation và Cation có tác dụng cân bằng sự sống trong cơ thể. Muối rang chườm quanh bụng có khả năng trị được bệnh đau bụng cấp. muối có tính hàn, không độc, có tác dụng gây nôn, làm mát, thông tiện, giải độc. Massage muối rang bên người có khả năng đánh bay mỡ bụng nhanh chóng nhờ tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, mở đường cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu vào trong da. Trong Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt, giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn. Muối cũng có tác dụng giúp săn chắc da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ.

Xét về thành phần của nguyên liệu thì muối và gừng giúp giảm cân hiệu quả, nhất là khi được rang nóng lên. Nhiệt nóng lâu giúp các mạch máu luôn thông, kích thích chuyển hóa các mô mỡ nên đem lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

>> Xem thêm: 8 cách giảm cân hiệu quả và an toàn

Công thức giảm cân, giảm mỡ bụng bằng muối và gừng

1. Giảm mỡ bụng bằng muối hột rang

Giảm cân bằng muối hột hay cách giảm béo bụng bằng muối rang là công thức đơn giản, dễ thực hiện nhất dành cho bạn, được tiến hành cụ thể như sau:

Giảm cân bằng muối rang là một trong những công thức đơn giản nhất

+ Rang nóng 1 kg muối hột, đợi 5 – 10 phút cho nguội bớt, sau đó cho bọc vào miếng vải mỏng.

+ Chườm túi muối lên bụng, mát xa theo chiều kim đồng hồ, sau đó tiếp tục mát xa theo chiều từ dưới lên trên để tránh cho vùng da bụng bị chảy xệ. Thực hiện cho tới khi túi muối nguội hẳn.

+ Bạn nên áp dụng công thức này 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất và nên thực hiện sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ đồng hồ. ( Ngoài ra bạn cũng có thể giảm mỡ bụng bằng cách chườm muối hột không cần rang).

2. Giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối

Các thành phần như Gingerol và Shogaol có trong gừng sẽ giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol trong gừng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Là một nguyên liệu có tính nóng nên gừng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Chất gingerol và shogaol trong gừng giúp thúc đẩy phân hủy mỡ nhanh hơn

Nguyên liệu

- 2 kg muối biển hạt to (dùng cho nhiều lần).

- 0,5 kg gừng, rửa sạch, thái lát (dùng cho nhiều lần).

Cách thực hiện:

- Cho muối và gừng vào chảo rang khô với tỉ lệ 1:1

- Khoảng 10 phút sau đó, bọc hỗn hợp muối và gừng vào khăn bông rồi chườm qua bụng, chờ đến khi muối gừng hết nóng thì dừng lại. Ngày thực hiện 1-2 lần. Hiệu quả sẽ thấy rõ chỉ sau 1 tháng.

Hoặc bạn có thể rang muối gừng rồi bỏ vào túi vải dày, cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mỗi khi sử dụng, bạn lấy một lượng vừa đủ cho vào lò vi sóng quay 3-4 phút rồi bỏ ra chườm bụng như bình thường. Mỗi ngày thực hiện cách này khoảng 10-15 phút sẽ giúp bạn cải thiện được vòng hai của mình.

3. Giảm cân bằng rượu gừng hạ thổ

Nguyên liệu

+ 1kg gừng

+ 1kg nghệ

+ Rượu trắng

Rượu gừng hạ thổ cũng là một công thức giúp giảm cân hiệu quả

Đầu tiên là cạo sơ qua vỏ gừng và nghệ, rửa sạch rồi sau đó cho vào cối giã cho nó nát ra (không cần nát quá). Sau đó vét hết cả cái lẫn nước gừng cho vào 1 hũ nhựa hoặc thuỷ tinh đều được. Rồi đổ rượu lên, ngập khoảng 2 đốt ngón tay là được. Sau đó ta có thể chôn xuống đất ở vườn, còn nhà ai không có vườn thì để nơi thoáng mát. Tầm 2-3 tháng là rượu gừng nghệ sẽ có màu rất đẹp rồi mang ra dùng.

4. Dấm gừng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả 

Nguyên liệu: Gừng ta tươi, lọ thủy tinh, dấm gạo.

Cách thực hiện

- Rửa sạch gừng tươi sao cho hết đất rồi sau đó cắt lát mỏng, đều.

- Lưu ý phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, không nên chọn loại gừng héo.

- Gừng tươi có tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn máu, hệ tiêu hoá hoạt động tốt và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Dấm gừng là cách giảm cân hiệu quả bất ngờ

- Xếp gừng đã thái lát vào lọ thuỷ tinh sau đó đổ dấm gạo vào bên trong lọ đó. Nên lau khô chai thuỷ tinh sao cho thật sạch sẽ, khô ráo, không mùi… 

- Bảo quản dấm gừng vừa làm được ở nơi thoáng mát. Sau một tuần là bạn có thể sử dụng được, vào mỗi buổi sáng nên ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm cân bất ngờ mà gừng mang lại. Ăn dấm gừng sẽ có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, đồng thời loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Không những thế nó còn, tốt cho gan, làm giảm triệu chứng rụng tóc và thời điểm giao mùa.

>> Xem thêm: Những bài tập giảm cân nhanh nhất

Một số lưu ý khi giảm cân với muối và gừng

- Để tránh dị ứng, mọi người cần lựa muối sạch không có tạp chất. Muối có thể sử dụng lại vào các lần sau, tuy nhiên sau khoảng 2,3 lần thì bạn nên thay muối mới để đạt hiệu quả hơn.

- Chú ý khi chườm bụng bằng muối gừng thì dùng khăn hoặc túi vải dày để tránh bị bỏng rát bụng. Khi chườm muối nếu có vết thương thì cần tránh vì có thể gây bỏng rát.

- Bên cạnh đó, nên kết hợp ăn uống nhiều rau củ quả và luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày với một chế độ ăn uống khoa học nhiều rau quả để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nhược điểm của giảm cân bằng gừng và muối 

- Vì đây là công thức giảm cân, giảm mỡ bụng tự nhiên nên đòi hỏi bạn phải cực kỳ kiên trì thực hiện, tối thiểu 3 – 4 tháng mới cho thấy hiệu quả tích cực nên sẽ không phù hợp với những người bận rộn, có ít thời gian giảm béo.

- Bên cạnh đó, công thức này sẽ không hiệu quả với những trường hợp tích mỡ lâu năm hoặc vòng eo quá khổ mà chỉ hiệu quả với những người mới tích mỡ vùng bụng hoặc nằm trong khoảng vòng eo từ 65 – 70cm.

Kết hợp muối gừng và tập thể dục để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn 

Cách giảm cân bằng muối và gừng cũng chỉ tác động bên ngoài, rất khó có khả năng ngấm sâu đến các lớp mỡ dày sâu dưới da. Thêm vào đó, bạn cũng không nên tin vào khái niệm “đốt cháy” mỡ đặc biệt là với các cách tác động bên ngoài. Vì mỡ cơ bản chỉ có thể được ngăn hình thành và tăng ly giải bằng giải pháp từ bên trong, cụ thể là tác động trực tiếp vào tế bào mỡ trắng - thủ phạm gây tăng cân và các bệnh lý liên quan đang tích tụ dưới da và sâu trong cơ thể.

Vì thế , để có kết quả là vùng bụng săn chắc, quyến rũ bạn cần kiên trì trong một thời gian dài và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lí. Bên cạnh đó, việc tập thể dục với các bài tập vùng eo, bụng sẽ không chỉ giúp cải thiện số đo vòng hai mà còn giúp bạn có vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt hơn.

Tag: giảm cân, hiệu quả giảm cân, công thức giảm cân, giảm cân bằng muối gừng, muối và gừng giúp giảm cân hiệu quả, giảm cân và mỡ bụng bằng muối gừng.